co mi tam

[...] pojedynek z Fedem są o dupę potłuc.Kim jest dzisiaj Mino lub CC? Są legendami z legendarną przeszłością,cienie ich samych.Ja rozumiem że Nog w ostatniej walce miał jakieś tam niewyleczone kontuzje i słabo się zaprezentował,ale on nigdy już nie będzie lepszy niż w walkach z Fiedzią.Przykro mi to mówić ale nawet jak NOG ładnie się zaprezentuje i [...]

[...] nr 2 to masz na mysli ze jesli pojdzie mi fat po posilkach weglowo-bialkowych to mam je zastapic tluszczo-bialkowymi? rzuc mi prosze jakies szybkie przyklady takiej paszy...piers drobiowa z zielenina z dodatkiem oliwy? salatka warzywna z serem bialym (mozarella low fat)? o to chodzi ze ja tam siedze 12h a jesc chce i musze co ok 3-4 godz.. dzieki

[...] tylko o to,ze jak to niewiele czasem moze dzielic od zdobycia pasa/wygranej. i wiadomo,ze takich przykladow bylo X(chocby ten z Rorym),no tyle,ze to nic nie zmienia,z faktami sie nie dyskutuje,a sa takie,ze i jemu i Sonnenowi zabraklo niewiele,ot co,a czy jest zwyklym cieniasem,trolem,czy kims tam,to juz sobie sami kmincie. Zmieniony przez - [...]

[...] zabralam sie za therme ale.. musiałam zrezygnowac.. nie bylo sposobu za porada binia zaczelam obcinac kcl po sto tygodniowo..doszlam do 1300 i znow bardzo po woli cos tam gubie niby nie duzo mi trzeba ale...moje nogi i pupa wskazuja na to ze i z 5 kg zeby dosc wygladaly estetycznie jestem załamana bo waze 50/49 a u udzie mam 56 przy 154 [...]

[...] siła idzie, obwody lepsze , wiec i masa musi isc w góre, wiec warto skorzystac z programu w 100%. Jeżeli liczysz progres to resetu tez nie musisz wykonywac. widze że masz tam jeden plan mojej konstrukcji. hehe wyniki siłowe sa małe, ale kazdy miał podobne na poczatku, wiec moja rada taka jezeli plan działa to trenuj jak wpadniesz w zastój [...]

MLKV,mi nie musiałeś powtarzać,już tam napisałam Michal, naprawdę wierysz w to,ze ejsteś bez winy,cudowny i kryształowy? Ja rozumiem,jedna,dwie osoby by coś do Ciebie miały,ale te same agrumenty powtarza Ci wiele osób, nie tylko z tego forum, mógłbyś coś z tego w końcu dla siebie wyciągnąć. Poza tym po co tu dalej piszesz,jak jasno Ci dano do [...]

[...] wydaje mi się że niestety dużą rolę odgrywa tutaj genetyka kolego. Po prostu rodzisz się z takim kształtem... Z drugiej strony każdy pływak ma szeroką klatę. Ruchy które tam wykonują mają więc jakiś wpływ na to... czyli w sumie nie wiem czy to jednak TYLKO genetyka, czy można mieć na to jakiś wpływ zewnętrzny. Są głosy że np.przenoszenie [...]

[...] Dawniej kuśka mi stawała na samą myśl o czymś seksownym - nawet w czasie depresji tak miałem. Teraz dopiero jak odpalę dobrego pornola i przy odpowiedniej stymulacji coś tam mi się poruszy, ale i tak słabo w porównaniu do tego co kiedyś było. Czuję też to na treningach i w samopoczuciu. Testosteron jestem pewien, że kiedyś miałem naturalnie [...]

[...] posiłku. Więc który z tych: OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg TREC MASS XXL 3kg Oxygen POWER GAIN 6 kg Jak już pisałem nie ważny jest dla mnie smak i rozpuszczalność ale żeby mi pomógł, Najbardziej by mi pasował ten Power Gain ale jak to ma być syf i mi nic nie da to wybiorę inny.. a i tam trochę tłuszczyku mogę złapać, mi nie zaszkodzi ;]

[...] pochodzących z gabinetów dietetycznych. Mój szwagier, który ma dość potężną nadwagę ostatnio oświecił mnie taką rewelacją, że aby schudnąć trzeba jeść ryż i kaszę i że coś tam lekarz mu tłumaczył o wahaniach poziomu cukru we krwi ale właściwie nie wiadomo po co Efekt jest taki, że chłopak myśli, że jak napcha się ryżu to schudnie. Lekarz może i [...]

[...] na pewno nie sprzedaje oryginalnej tylko wp*****la na tydzień 5kg... Pomyślcie o tym. Ja kupuję na Allegro i jeszcze nikt mnie nie przewalił, a od gościa z Olsztyna jeszcze nic nie kupiłem i wiem że już nie kupię bo podoba mi się zdrowa konkurencja jaka tam panuje, a nie reklama samego siebie na forach i czekanie na ooh aah. Pozdrawiam

[...] mnie przeziębienie rozłożyło,dopiero dziś czuje się w miare dobrze,ale to jeszcze nie to samo.Siedzę na L4 póki co,jutro do pracy.Weekend spędziłem w Częstochowie,trochę tam poszalałem,ale za wiele nie piłem.Z mma na razie zrezygnowałem,ale już po chorobie ruszam na poważnie.Mma,dieta,siłka,jj.Na sekcje kb też mam zamiar zawitać,dawno mnie [...]

[...] ale co mam zrobić jak nie mogę jeść więcejxd Wzięła za to stówe głupia kwoka. Jeszcze na mnie nawrzeszczała, że co ja mam takie BMI małe i w ogóle jak ja mam się dobrze czuć z taką niedowagą. No, zaj**iscie tylko byłem tam żeby mi pomogła zwiększyć wagęxd Polecacie może jakiegoś dobrego dietetyka? Bo to dzisiaj to był jakiś żart nieśmieszny.

[...] jak już wołałem "dość boli, już będę grzeczny" to ojciec darował i mówił " noo dziadek to mnie bił aż mu ręka spuchła,jestem dla Ciebie za dobry" Ja tam swojego dzieciaka nie będę jakoś lał.Oczywiście pozna smak nagrody jak i kary.Kary psychiczne mogą mieć zły wpływ na jego późniejsze życie,więc będę stosował klapsy [...]

[...] z tym programem i się nie chciało zmienić. A zamiast tego broccoli mix, same brokuły. Zmieniony przez - ogogo5 w dniu 2013-03-07 20:35:57 Drążek - robisz półruch, czasem tam 3/4, ale niewątpliwie grzbietem pracujesz. Ogranicz lekko obciążenie i przejdź na rampę 5. Kiedy nie możesz już się podciągać to weź piłkę bosu (jeśli masz na siłowni) i [...]

[...] w czwartek zrób sobie 30pow wiosłowania w ostatniej serii regresu. Wiosła nachwytem rzecz jasna ze sztangą Uginanie - dobry ryk, jakieś skromne kg możesz sobie dołożyć Modlitewnik - już szrugsujesz, przez co nie docierasz maxymalnie mocno do bicepsów i mięśni ramiennych - korekta: wejdź na mój dziennik str. 224, tam pokazuję modlitewnik oburącz,

Jestem niska-165 cm. Okres odzyskałam po około 6 m-cach więc coś się w organizmie poprzestawiało. Co do głodówki, raczej dałabym radę. Przeczytałam jeszcze raz art. i nie ma tam nic o 2 tygodniach czy diecie płynnej :-) a już się bałam iż cos mi się pomieszało :-) Rozważam jeszcze dietę rybną. Białka ogrom, dobre tłuszcze :-) Na siłownię nie mam [...]

Dzięki! Kto się zna proszę o wskazówki: "Od 15.04 robię treningi rano około 6:00 na czczo. Około 5:40 przyjmuję 30g bcaa i biegnę sobie na siłownie, tam robię trening siłowy i jem pierwszy posiłek (około 1300kcal), wracam spokojnym tempem do domu i po około dwóch godzinach spożywam reszte kalorii. Czy nie popełniam błędu? " krotkie okno karmienia [...]

[...] znacząco. wiadomo w e36 i e46 są inne silniki ale e36 sedan który miał 102 konie palił mi więcej niż obecna e46 w kombi, a dodatkowo kombi jest cięższe %-) ja generalnie celowałem w tą wersję 170 koni ale trafilo sie akurat zadbane 143 wiec wzialem taką. nie ma co wybrzydzać. następne pewnie będzie e61 a tam najmniejszy silnik ma chyba 177 ;-)

[...] zejdzie a to niespodzianka bic L 1.5 cm do przodu a prawy 1 cm do przodu i masa 3 kg do przodu. STana wyglładał na orginał ale juz o tym kilka razy słyszzałem ze ładuja tam mete i chyba na taki trafiłem ale jeszcze sie okaze.... CHce zrobic cykl jeszcze jeden w kwietniu bo ten sie konczy w lutym i przed wakacjami chce sie wyzeźbić..... teraz [...]